雾霾天气有什么防治措施？
1避免雾天晨练：晨练时人体需要的氧气量增加，随着呼吸的加深，雾中的有害物质会被吸入呼吸道，从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算，冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。
2尽量减少外出：当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。
3做好个人卫生：雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。
4别把窗子关太严：如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
5注意调节情绪：心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重，精神紧张，情绪低落，这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等，要让自己高兴起来。
6饮食清淡多喝水：雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
7肌肤清洁：人体表面的皮肤直接与外界空气接触，很容易受到雾霾天气的伤害。外出时间长，肌肤毛孔中容易形成黑头，造成毛孔阻塞、角质堆积、肌肤起皮等肌肤问题，所以自我保护的首要措施就是深层清洁肌肤表层，清洁毛孔。
雾霾天出行注意事项有哪些呢？
1开车要小心，在雾霾天气出行的时候，如果是开车的话，肯定要小心才行，而且还要把车灯打开，并且让对面的人能够知道会有车子开过来，这样才能避免出现意外，而且还能保证自己的安全。
2乘坐公交车，当天如果是雾霾天的话，对于出行的朋友来说最好乘坐公交车，毕竟是雾霾天，出事故的几率明显要大很多，并且高速路段也有可能会出现暂时封路的情况，为了确保行程的顺利，还是坐公交车要好点。
3戴口罩出行，毕竟是雾霾的天气，出行之前肯定要准备好口罩，这样才能避免吸收许多的雾霾进入身体里面，从而带来更大的伤害。
4开车出行不要分心，在雾霾天出行的时候，尤其是开车的朋友肯定要一心一意才行，而且还应该慢行，开车的时候不要听音乐或者打电话等，行人也是一样，不要边走路边玩手机。
